به گزارش خبرنگار  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

عوارض زود بیدار شدن کودکان برای رفتن به مدرسه

دیرتر شروع کردن کلاس‌های صبح باعث بهبود نمرات و افزایش حضور دانش آموزان و همچنین کاهش تصادفات رانندگی می‌شود. حفظ یک ساعت مشخص برای به خواب رفتن، بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانگاهی، محدود کردن کافئین، خاموش کردن تلویزیون، تلفن همراه و بازی‌های ویدئویی حداقل یک ساعت قبل از خواب به نفع کیفیت خواب و حفظ سلامت روان است.

برای بدنسازان تامین انرژی جهت انجام تمرینات ورزشی و چربی سوزی اهمیت زیادی دارد، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه معجون موز خوشمزه را که برای بدنسازان و به ویژه افراد وگن و گیاهخواران بسیار مفید است برای شما توضیح دهیم.

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز پروتئینی

موز

شیر بادام خانگی

خرما

شاهدانه و کینوآ

پودر مغز ( گردو، پسته و فندق و کنجد خام )

دارچین برای تزیین

طرز تهیه شیر بادام

بادام خیس خورده

آب

بادام را که برای 12 تا 24 خیس کرده ایم به همراه مقداری آب در مخلوط کن می ریزیم و تا زمانی که مایع سفید رنگی به دست بیاید مخلوط می کنیم، شیر بادام ما آماده است از صافی رد می کنیم در شیشه می رزیم و درون یخچال نگهداری می کنیم.

طرز تهیه معجون موز

کوکا : شیر بادام را به همراه خرما و شاهدانه و کینوآ و موز درون مخلوط کن می ریزیم و خوب مخلوط می کنیم. معجون موز ما آماده است آن را با پودر گردو و پسته و فندق و کنجد خام و دارچین تزیین کرده و قبل و بعد از تمرینات بدنسازی استفاده می کنیم.

توجه داشتید این اسموتی حاوی پروتئین گیاهی فراوانی می باشد. شاهدانه و به ویژه کینوآ از بهترین منابع پروتئین گیاهی می باشند. هر 100 گرم شاهدانه دارای 31.6 گرم پروتئین و هر 100 گرم کینوآ دارای 14 گرم پروتئین می باشد. این در حالی ست که شیر بادام و موز و خرمای ما هم دارای پروتئین و کلسیم بالایی می باشند.

نوش جان!

coca.ir

این مجموعه حاوی 60 تصویر از فضای داخلی و خارجی چندین خانه قدیمی می باشد.از این تصاویر می توانید در طراحی کارت ویزیت برای مشاورین املاک و پیمانکاری ساختمانی استفاده کنید
توجه داشته باشید این مجموعه حاوی کارت ویزیت نیست بلکه تصاویری جهت طراحی می باشد
حجم این بسته حدود60مگابایت یوده وبه10بخش تقسیم گرده تا بتوانید براحتی دانلود کنید
فرمت:JPEG,PSD

پیشنهاد ویژه:

قبل از خرید این مجموعه در این سایت و از بین سایر محصولات فروشنده دانلود بزرگترین پکیج کارت ویزیت آماده را حتما ببینید.شاید نیاز شما را برطرف کند

تذکر بسیار مهم:

پس از پرداخت آنلاین،یک فایل نوت پد حاوی آدرس لینک های دانلود این مجموعه را دریافت می کنید.شماره موبایل فروشنده جهت پشتیبانی همراه این مجموعه قرار داده شده است.

لطفا برای دانلود این محصول، لینک زیر را کلیک کنید. پس از آن می توانید ثبت سفارش کرده و به صورت آنلاین مبلغ را پرداخت نمایید و بلافاصله محصول را دانلود کنید.

این مجموعه شامل16 کارت ویزیت آماده با تصاویری زیبا و جذاب از کیک و شیرینی و بستنی می باشد.
این بسته مناسب قنادی ها،کارگاههای کیک و شیرینی و بستنی فروش ها می باشد
حجم این بسته حدود4.5مگابایت می باشد
فرمت:JPEG
پیشنهاد ویژه:
قبل از خرید این مجموعه در این سایت و از بین سایر محصولات فروشنده دانلود بزرگترین پکیج کارت ویزیت آماده را حتما ببینید.شاید نیاز شما را برطرف کند
تذکر بسیار مهم:
پس از پرداخت آنلاین،یک فایل نوت پد حاوی آدرس لینک های دانلود این مجموعه را دریافت می کنید.شماره موبایل فروشنده جهت پشتیبانی همراه این مجموعه قرار داده شده است.

لطفا برای دانلود این محصول، لینک زیر را کلیک کنید. پس از آن می توانید ثبت سفارش کرده و به صورت آنلاین مبلغ را پرداخت نمایید و بلافاصله محصول را دانلود کنید.

پرونده آتنا کوچولو پس از دستگیری قاتل و اعتراف او وارد مرحله تازه ای شده است،در حالی که همه در انتظار محاکمه قاتل آتنا هستند و پدر او خواستار مجازات اعدام شده واکنش‌های مردمی و درخواست های هنرمندان و مسئولان حساسیت این پرونده را بیشتر کرده چراکه تنها قضاوت درست و صدور حکمی مناسب می تواند راه تکرار شدن چنین حوادثی را ببندد.

حالا که ماه مبارک رمضان در فصل خیلی گرمی قرار گرفته است، نوشیدنی فوق العاده لیموناد ترش نعنایی را برای روزهای گرم تهیه کرده و در افطارتان میل کنید.

تیروئید یک غده شبیه بال پروانه است که جلوی گردن قرار گرفته است. این غده هورمون تیروکسین (T4) و تری یدو تیرونین (T3) تولید و به داخل خون ترشح می کند. این هورمون ها سرعت کار و تولید انرژی را در بدن عهده دار هستند.

آرایش چشم ها بسیار مهم هستند و باید نحوه کار با خط چشم خود را به خوبی بدانید. وقتی چشمانتان زیبا و جذاب شود احساس بسیار خوبی خواهید داشت.
به نکات زیر در مورد آرایش چشمتان توجه کنید :
۱- حتما چشم هایتان عاری از آرایش باشد و اگر می خواهید از سایه چشم استفاده کنید اول سایه را بزنید.
۲- از خط چشم ضد آب استفاده کنید تا سیاهی ها زیر چشمتان نریزد.
۳- بسیار زیباست که زیر چشم خود را تا نصفه با مداد چشم بکشید.
۴- خط چشم همیشه نباید رنگ های تیره نظیر مشکی، سورمه ای یا قهوه¬ای باشند می توانید از خط چشم های بنفش، آبی و یا صورتی استفاده کنید.
۵- از خط چشم نرم استفاده کنید که به راحتی پاک شود.
۶- خط چشم ضخیم نیز برای کسانی که مایلند چشم هایشان شبیه گربه شود بسیار زیباست. خط چشم ضخیم موژه ها را نیز پر تر نشان می دهد.
۷- استفاده از خط چشم مایع نیز بسیار مناسب است و نگاه شما را جذاب تر می کند. ممکن است نحوه ی استفاده از خط چشم مایع به نظر سخت برسد اما اگر بتوانید از این نوع خط چشم استفاده کنید از آرایش چشم خود بسیار راضی تر خواهید بود.
۸- حتما نباید بار اول بتوانید خط چشم خود را کامل بکشید می توانید با استفاده از یک قلمو یا مداد به صورت نقطه نقطه مسیر خط چشم خود را تعیین کنید تا بتوانید از روی همان مسیر خط چشم صاف و منظمی بکشید .
۹- فراموش نکنید که پیش از خواب آرایش چشم خود را پاک کنید زیرا ممکن است حساسیت ایجاد کند.

http://mahsho.com

زنان بارداری که می توانند زایمان در آب داشته باشند

زایمان در آب روشی تقریبا نوین برای وضع حمل طبیعی مادران باردار است که این روزها بسیاری از خانم های حامله را مشتاق به انجام این روش وضع حمل کرده است . در کنار مزایا و معایبی که برای این روش مطرح می شود بحث شرایط لازم نیز اهمیت دارد که شدنی بودن این روش را قطعی یا منتفی می سازد.

طرز صحیح رفتار با بچه پرخاشگر

بچه هایی که اسباب بازی بقیه را می گیرند، دوستان شان را هل می دهند و گریه همه را در می آورند، برای خود و دیگران مشکل آفرین اند. هر چه زودتر به این بچه ها توجه کنید آینده بهتری خواهند داشت.برای بسیاری از والدین پی بردن به این که کودک آن ها به سختی می تواند با هم سالان خود کنار بیاید و قلدر است، ناراحت کننده است. قلدری کودکان چه لفظی و چه فیزیکی می تواند به بروز رفتارهای خشونت آمیز و ناتوانی کودک در برقراری ارتباط صحیح با هم سالان منجر شود.