![](https://rozup.ir/view/1452815/1607479871-talab-ir.jpg)
برای شستشوی میوه های توتی از مخلوط آب و آب لیمو استفاده کنید
سبزیجات یکی از مهم ترین دسته مواد غذایی است که باید در سبد غذایی روزانه تان وجود داشته باشد. در این مقاله راه های طبیعی و بی ضرر زیادی برای شستشوی گیاهان وجود دارد.
با محلول های خانگی سبزیجات را ضد عفونی کنید
برای استفاده از میوه و سبزی باید آن را با روش صحیح شست. میزان سمومی که برای گیاهان استفاده می شود از یک نوع میوه به نوع دیگر و از کشوری به کشور دیگر متفاوت است. به عنوان مثال مصرف یک وعده لوبیا سبز که در کشور آمریکا کشت می شود 200 برابر خطرناک تر از مصرف یک وعده کلم بروکلی در همان کشوراست. در این مقاله راه های طبیعی و بی ضرر زیادی برای شست و شوی گیاهان وجود دارد.
![](https://rozup.ir/view/1430325/sleep-eating-snack.jpg)
در اینجا بصورت ویژه به 10 نوع از غذا ها اشاره می کنیم که به دلایل شرح داده شده، هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید.
اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگهداشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. درست است که کمی میان وعده نیمه شب به کسی صدمه نمی زند ولی این موضوع در مورد همه غذا ها صدق نمی کند.
![](https://rozup.ir/view/1368514/بورک-مرغ.jpg)
مواد لازم و سبزیجات
خمیر یوفکا: 20 عدد
سینه مرغ : یک عدد
برنج قهوه ای : یک فنجان
ذرت : یک فنجان
فتا : 100 گرم
لوبیا چیتی : یک فنجان
: 3 شاخه
سیر : سه حبه
کره ذوب شده : به میزان لازم
روغن : به میزان لازم
![](https://rozup.ir/view/1362481/ماهی-و-سبزیجات.jpeg)