به گزارش گروه بین‌الملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از دیلی میل، نیروی هوایی آمریکا قصد دارد بمب افکن‌های هسته‌ای خود را پس از 26 سال دوباره به صورت 24 ساعته به حالت آماده‌باش درآورد. اگر این دستور اجرا شود، از زمان پایان جنگ سرد در سال 1991، برای نخستین بار بمب افکن‌های B-52 آمریکایی مجهز به سلاح های اتمی، در پایگاه های هوایی مستقر می شوند و آماده صدور مجوز برای حمله هستند.

  به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بدن زمانی که شما در خواب هستید همچنان به سوزاندن کالری ادامه می دهد دلیل آن است که برای نگه داشتن عملکرد مغز، قلب، ریه ها و دیگر سیستم های حیاتی نیاز به انرژی می باشد.

هنگامی که خسته هستید تمایل کمتری به انجام فعالیت در طول روز دارید و همچنین بدن نسبت به مصرف کالری محافظانه کارتر عمل می کند.

بدون تردید نیازی نیست مقاله ای چند صفحه ای را در یک نشریه معتبر مطالعه کنید تا دریابید کمبود خواب به خستگی و نوسانات خلقی منجر می شود. هر فردی از این موضوع آگاه است که هرچه کمتر بخوابد، در ادامه احساس خستگی بیشتر و افت عملکرد خود را تجربه می کند، اما قسمت بد ماجرا این است که اثرات اینچنینی پس از گذشت چند روز نادیده گرفته می شوند. شما به انجام فعالیت های خود در وضعیت خسته عادت می کنید، بدون این که متوجه باشید که بیش از حد خسته هستید و بهترین عملکرد خود را ارائه نمی کنید. خستگی ناشی از کمبود خواب به یک حالت عادی جدید برای شما تبدیل می شود.

چرا برای کالری سوزی بیشتر به خواب کافی نیاز داریم؟

یکی از بزرگترین جنبه های منفی این خستگی آن است که کالری سوزی را کاهش می دهد. هنگامی که خسته هستید تمایل کمتری به انجام فعالیت در طول روز دارید و همچنین بدن نسبت به مصرف کالری محافظانه کارتر عمل می کند. هر دو این موارد سدی بزرگ در برابر چربی سوزی سریع محسوب می شوند، زیرا در تضاد با شرایط مورد نیاز برای چربی سوزی عمل می کنند. شما به خروجی انرژی بیشتر نیاز دارید و بدن نباید نسبت به میزان کالری که در هر روز می سوزاند رفتاری محافظه کار داشته باشد.

خواب ناکافی موجب ایجاد تغییر در سوخت و ساز بدن شما می شود و به طور ویژه نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت و کالری سوزی پس از وعده غذایی تحت تاثیر قرار می گیرند. نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت مقدار کل کالری هایی است که اگر کل روز را در حالت خوابیده در تختخواب سپری کنید، می سوزانید. هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید، این مقدار کاهش می یابد.

پس از یک وعده غذایی، سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بدن کالری بیشتری می سوزاند، به ویژه اگر یک وعده غذایی با محتوای پروتئین بالا مصرف کرده باشید، زیرا گوارش و پردازش غذای مصرفی را انجام می دهد. هنگامی که با کمبود خواب مواجه هستید، این افزایش سوخت و ساز پس از وعده غذایی می تواند 20 درصد پایین تر باشد.

با افزایش سطوح خستگی به واسطه کمبود خواب، جای شگفتی نخواهد بود که انگیزه شما برای فعالیت بیشتر نیز کاهش می یابد. حتی اگر وظایف خود را کامل انجام دهید، همچنان فعالیت کمتری در طول روز خواهید داشت. مطالعاتی که در زمینه کمبود خواب و فعالیت روزانه انجام گرفته اند، نشان داده اند که خواب شبانه به میزان پنج و نیم ساعت می تواند به کاهش 33 درصدی در کل فعالیت روزانه منجر شود.

منابع:

نمناک

باشگاه خبرنگاران

مسى ایرانى، خیابان هاى بارسلونا را به هم ریخت

رضا پرستش بدل ایرانی لیونل مسی به بارسلون سفر کرده و مردم شهر بارسلون با دیدن وی عکس العمل جالبی از خود نشان دادند.

دانلود

گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
seemorgh.com/sport
منبع: yjc.ir

من از آقای قرائتی حلالیت می طلبم

دانلود

گردآوری: گروه خبر سیمرغ
seemorgh.com/news
منبع: آپارات

شایعه مجازی ازدواج همایون شجریان و سحر دولتشاهی

امروز(شنبه)در فضای مجازی شایعه ای مدام دست به دست و تکرار شد که قرار است هنرمندان بی حاشیه،همایون شجریان و سحر دولتشاهی با یکدیگر ازدواج کنند.
دست به دست شدن این شایعه در فضای مجازی،حتی اگر حقیقت هم داشته باشد،ورود به حریم خصوصی مردم است که باید با آن برخورد شود.

همایون شجریان هنرمندی است توانا و بی حاشیه که فقط به هنر خود، موسیقی فکر می کند.این هنرمند ارزنده که اخلاقی نیکو نیز دارد،هرگز به دام شایعه ها نیفتاده و نخواهد افتاد،حتی در رسانه ها نیز کمتر مصاحبه ای از وی منتشر می شود.این نشان دهنده این مهم است که همایون شجریان علاقه ای به جار و جنجال رسانه ای ندارد و هنرش ، معرف اوست.

سحر دولتشاهی نیز از بازیگران بی حاشیه ای است که توجه او بیشتر معطوف به هنر خویش است ، نه سر و صدای رسانه ای.

شایعه سازان فضای مجازی که حیات خود را در برهم زدن آرامش مردم می بینند،این بار تیرهای شایعه خود را به سوی دو هنرمند بی حاشیه شلیک کرده اند تا برای دقایقی هم که شده صفحه مجازی آنان تعدادی بازدید کننده داشته باشد.

ممکن است شایعه ازدواج همایون شجریان و سحر دولتشاهی واقعیت داشته باشد،اما تا زمانی که این دو هنرمند نخواهند آن را اعلام کنند،کسی حق ندارد آن را در فضای مجازی دست به دست کند.

این کار، شکستن حریم خصوصی  مردم است و مسوولان امر باید با این گونه افراد خطا کار برخورد کنند تا فضای مجازی بیش از این آلوده نشود.

گردآوری: گروه فرهنگ و هنر سیمرغ
seemorgh.com/culture
منبع: khabargozarisaba.ir

به گزارش گروه بین‌الملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از خبرگزاری فرانسه، سازمان‌های بین‌المللی اعلام کردند در حال حاضر بیش از یک میلیارد و یکصد میلیون نفر در سراسر جهان به علت نداشتن مدارک شناسایی، موجودیت رسمی ندارند و از خدمات بهداشت و درمان و آموزش محرومند.

بانک جهانی در چارچوب برنامه‌ای موسوم به «ID4D» (تعیین هویت برای توسعه) اعلام کرد بیش از یک سوم این افراد به اصطلاح «نامرئی» را که بیشتر در آفریقا و آسیا زندگی می‌کنند، کودکانی تشکیل می‌دهند که تولد آن‌ها ثبت نشده است.

این مشکل به خصوص در مناطق جغرافیایی تحت تاثیر فقر، تبعیض، بیماری‌های همه‌گیر یا مناقشات مسلحانه، شدید است.

ویجایانتی دسای، مدیر برنامه تعیین هویت برای توسعه، گفت: «این پدیده علل متعددی دارد. در کشور‌های در حال توسعه، یکی از علل اصلی فاصله‌ای است که افراد را از خدمات دولت جدا می‌کند.»

کارولینا تریولی، یکی از مسئولان این برنامه و وزیر سابق توسعه پروف گفت: «به عنوان مثال این یک مانع بزرگ برای ساکنان منطقه آمازون است. ساکنان منطقه برای دستیابی به یک خدمت دولتی، باید یک سفر پنج روزه با قایق طی کنند.»

از سوی دیگر، به عنوان مثال در سومالی، لیبریا یا اتیوپی، خانواده‌ها غالبا از اهمیت ثبت تولد و پیامد‌های ثبت نکردن آن اطلاع ندارند.

آن-سوفی لوآ، نماینده سازمان ملل و مدیر سازمان کمک به کودکان «طرح بین المللی» مستقر در ژنو، گفت: «هنگامی که مردم به ضرورت اعلام تولد فرزندانشان آگاه می‌شوند، ممکن است برای آن‌ها که شرایط اقتصادی مناسبی ندارند، هزینه‌های سنگینی داشته باشد.»

میلیون‌ها کودک در آفریقا و آسیا تا سن مدرسه هیچ تماسی با دولت ندارند. در حالی که گواهینامه‌های تولد غالبا برای ثبت نام در مدارس یا شرکت در امتحانات ضروری است. همچنین گاهی اوقات، شرایط سیاسی، برخی خانواده‌ها را از اینکه مدارک رسمی داشته باشند، باز می‌دارد.

کارولینا تریولی گفت: «برخی افراد به علت مناقشات قومی، از اینکه عضو یک گروه قومی شناخته شوند، می‌ترسند؛ چرا که متاسفانه دولت‌ها برخی گروه‌های قومی را ترجیح می‌دهند.»

در برخی کشور‌ها نیز تولد خارج از چارچوب ازدواج یا ناشی از تجاوز نیز عمدا به علت ترس از تبعیض‌های موجود، مخفی می‌شود.

در چین مدت‌ها به علت سیاست تک فرزندی، افراد از ترس مجازات، تا مدت‌ها به طور عمدی تولد فرزندان را ثبت نمی‌کردند.

یونیسف که در سال ۲۰۱۳ گزارشی در این باره منتشر کرده بود، ابراز تأسف کرد این کودکان علاوه بر اینکه نمی‌توانند به مدرسه بروند، گرفتار خشونت‌های مختلف هستند از کار اجباری برای پسربچه‌ها گرفته تا ازدواج در سن پایین برای دختران. به گفته آن-سوفی لوآ، این کودکان همچنین در معرض قاچاق انسان قرار دارند؛ زیرا مقامات متوجه ناپدید شدن آن‌ها نمی‌شوند.

سازمان‌های بین‌المللی برای مقابله با این معضل، با صبر و تحمل بسیار تلاش می‌کنند تا این افراد نامرئی شناسایی شوند.

آن-سوفی لوآ گفت: فناوری‌های دیجیتال یک پیشرفت بزرگ برای تهیه اسناد قانونی و آمار کامل و مشخص است.

سازمان «طرح بین المللی» که حدود ده سال پیش پویشی موسوم به «هر کودک حساب می‌شود» را به راه انداخت، به ثبت بیش از ۴۰ میلیون کودک در ۳۲ کشور جهان کمک کرده است. این سازمان، از طریق یک نرم افزار موبایل راهبردی را به اجرا گذاشت که به مسئولان روستا‌ها این امکان را می‌دهد تا با دانلود یک نرم‌افزار، اطلاعات مربوط به تولد و فوت ساکنان روستا را گزارش دهند.

سامانه‌های ثبت تولد نه تنها به کودکان هویت می‌دهد، بلکه منبع مستمر داده‌ها برای دولت‌ها محسوب می‌شود. این امر به دولت‌ها کمک می‌کند تا به شیوه‌ای موثر برنامه‌هایی از قبیل: واکسیناسیون یا آموزش را دنبال کنند.

منبع:

باشگاه خبرنگاران

آشنایی با شیدا فهیمی و ورزش کلستنیک

پارک پردیسان با داشتن امکانات و تجهیزاتی که معمولا شامل یک یا چند میله ناقابل می شود، تنها پارک تهران است که قابلیت انجام و تمرین کلستنیک را به اهالی آن می دهد. در این رشته ورزشی که قدرت عضلانی بدن حرف اول را می زند اغلب شاهد حضور و فعالیت پسران هستیم اما در این بین دخترانی پا به این عرصه می گذارند تا نشان دهند هر چند به دلیل محدودیت های پوشش هیچگاه نمی توانند در عرصه رقابت های جهانی این رشته شرکت کنند اما میدان را خالی نکرده و همپای پسران فعالیت می کنند تا جایی که در حین انجام این فعالیت به علت عجیب و سریع بودن حرکات و همچنین نحوه لباس پوشیدن و پوشاندن موها، نشانی از دختر بودن وجود ندارد و اغلب تصور می شود که یک پسر در حال حرکت زدن است.

چهره باورنکردنی بازیگر زن

نورما آن سایکس مشهور به سابرینا سال گذشته در 80 سالگی درگذشت. این هنرپیشه بریتانیایی که در فیلم های زیادی ایفای نقش کرده بود به مریلین مونروی بریتانیا شهرت داشت

حمله‌ای کلامی ترامپ به ملکه سابق زیبایی جهان 

ترامپ در قالب یک نزاع کلامی در شبکه اجتماعی توییتر ضمن ابراز انزجار نسبت به این هنرپیشه، مجری تلویزیونی و ملکه زیبایی جهان، از کاربران خواسته به سابقه خانم ماچادو و "نوارهای ویدئویی جنسی" او رجوع کنند. توییت‌هایی که بسیاری آن را "ضدزن و جنسیتی" خوانده‌اند و هیلاری کلینتون، نامزد دموکرات‌ها در پاسخی به توییت ترامپ، این اظهارات را "بیمارگونه" ارزیابی کرده است.

آلیشیا ماچادو که در چند ماه گذشته از منتقدان ترامپ بوده، دوشنبه گذشته به عنوان یکی از حامیان هیلاری کلینتون در جمع تماشاگران نخستین مناظره این دو رقییب اصلی انتخابات امسال نشست.مردم آمریکا ترامپ را علاوه بر کسب و کار میلیارد دلاری او در ساخت و ساز و هتل‌داری، با حضورش در تلویزیون به عنوان تهیه کننده و گاه مجری می‌شناسند.

او پیش‌تر به رسانه‌ها گفته بود در دورانی که برنده مسابقه ملکه زیبایی جهان شده بود (۱۹۹۶)، ترامپ "ملکه خوکی" صدایش کرده بود و همچنین او را "ملکه خانه‌دار" خطاب کرده بود که می‌تواند طعنه‌ای نژادپرستانه با اشاره به لاتین‌تبار بودن خانم ماچادو باشد.

همه این اظهارات در مناظره از سوی خانم کلینتون دوباره پیش کشیده شد و او کلام و لحن ترامپ در برخورد با آلیشیا ماچادو را نمونه‌‌ای هویدا از نگرش دونالد ترامپ به زنان خواند.خانم کلینتون هم در پاسخی به توییت جدید ترامپ نوشت: "این ... بیمارگونه است، حتی برای ترامپ".

ترامپ که این مجادله توییتری را در ساعات اولیه بامداد امروز شخصا دنبال می‌کرد، در توییتی دیگر مدعی شد که خانم کلینتون با کمک به آلیشیا ماچادو برای شهروند آمریکا شدن، او را برای استفاده در مناظره دوشنبه پیش بینی کرده بود.

آلیشیا ماچادو که متولد ونزوئلاست، ماه مه گذشته، بعد از سالها زندگی و کار در آمریکا شهروند این کشور شد.

منابع:

پایگاه خبری انتخاب

سیمرغ