اگر نمی‌توانید شغل‌تان را عوض کنید، باید خودتان را تغییر دهید. قدم‌های ساده‌ای وجود دارد که اگر آن‌ها را بردارید می‌توانید حتی در استرس‌زاترین مشاغل هم با فرسودگی مقابله کنید.

شیوه های موثر برای عبور از دوران فرسودگی شغلی
فرض کنید پنجشنبه بعد از ظهر است.
آیا سر حال و با انرژی هستید؟
یا خستگی یک هفته کار طاقت‌فرسا در بدن‌تان باقی مانده است؟
شاید هم هنوز مشغول کار هستید، یا پشت میز کار، یا با تلفن هوشمند.
احتمالاً شما هم از خطرات فرسودگی شغلی آگاهی دارید؟

آدمى هنگامى كه به علت يا دلايلى بيمار مى شود و تب مى كند لحظات سختى را مى گذراند بالاخص اگر تب شب هنگام روى دهد، سحر كردن آن شب برايش دشوار مى شود و به لعن و نفرين مهتاب آسمان مى پردازد كه چرا سريعتر نمى رود كه شب تمام شود. حالِ برخى از آقايان بازنده انتخابات و حاميان پشت پرده شان نيز اكنون چنين است.

سيل مردم در انتخاب نمايندگان خويش براى مجالس انتخابى چنان طومار اصولگرايان تند و كند و وسط را در هم پيچيد كه آنان از ناباورى تب كرده‌‌اند و اكنون به مهتاب ملت كه در وسط اين شب تيره روشنى افكنده است بد و بيراه و ناسزا مى گويند.

اگر همیشه در حال خواهش و تمنا از همسرتان هستید و همیشه از او« نه» می‌شنوید این مطلب برای شماست.
زن‌هایی را دیده‌اید كه بدون بالا بردن صدا و بی‌احترامی حرف‌شان را به كرسی می‌نشانند؟ مردهایی كه تا خواسته‌ای از دهان همسرشان بیرون نیامده به آن عمل می‌كنند، چطور؟ تصور اشتباه‌تان در مورد این افراد را از همین امروز اصلاح كنید، این زن‌ها خوش‌شانس نیستند بلكه مهارتی به نام قاطعیت در گفتار و رفتارهای غیركلامی دارند كه می‌توانند نیازهای منطقی‌شان را با صراحت، احترام و در عین حال با زبان بدنی مسلط مطرح كنند. نوری، دكترای تخصصی مشاوره، مدرس دانشگاه و انجمن خانواده و ازدواج در ادامه به شما می‌گوید ویژگی این زن‌ها چیست.