چرا انگیزه ورزش کردن نداریم؟

          admin 
            بازدید : 59
          چهارشنبه 05 اسفند 1394
           نظرات (0)
        

بسیاری می گویند انگیزه کافی برای ورزش کردن نداریم .اما آیا انگیزه ای بالاتر از سلامتی وجود دارد ؟شما برای ادامه زندگی و خوشبختی باید سالم و سلامت باشید و نه اینکه بیماری را بر ای خود ایجاد کنید و بدون تردید ورزش نکردن سبب بیماری است .

اگر اخبار مربوط به سلامتی و تناسب اندام را دنبال کنید، گذشته از اینکه تمرکز زیادی روی چاقی وجود دارد، تمام روز را پشت کامپیوتر نشستن و بی تحرکی نیز به این لیست اضافه می شود.

به جای پیاده روی همه جا با اتومبیل می روید؛ زیاد تلویزیون تماشا می کنید، به اندازه کافی از پله ها بالا و پایین نمی روید، به اندازه کافی ورزش نمی کنید… این لیست همچنان ادامه دارد. زیاد نشستن به اندازه رانندگی بدون بستن کمربند ایمنی خطرناک است، اما بیشتر ما اوقات مان را این گونه می گذرانیم.

روشن است که دنیای یک جا نشینی ما، اجازه فعالیت زیاد را نمی دهد، اما برای سالم ماندن و کاهش وزن به این فعالیت نیاز داریم. بنابراین، چطور می توانیم ورزش کردن را بخشی رایج تری از زندگی مان کنیم؟ چطور انگیزه ورزش کردن را افزایش دهیم؟ اولین گام این است که بدانیم پُشت یک جا نشینی و فعالیت نداشتن چه حقیقتی پنهان است.

درباره

ادامه مطلب ...