close
متخصص ارتودنسی
موز Code Center
loading...

بروزترین وبسایت در رزبلاگ

 

طرز تهیه معجون موز مناسب برای بدنسازان

admin بازدید : 34 پنجشنبه 29 تير 1396 نظرات ()

برای بدنسازان تامین انرژی جهت انجام تمرینات ورزشی و چربی سوزی اهمیت زیادی دارد، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه معجون موز خوشمزه را که برای بدنسازان و به ویژه افراد وگن و گیاهخواران بسیار مفید است برای شما توضیح دهیم.

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز پروتئینی

موز

شیر بادام خانگی

 

خرما

شاهدانه و کینوآ

پودر مغز ( گردو، پسته و فندق و کنجد خام )

دارچین برای تزیین

طرز تهیه شیر بادام

بادام خیس خورده

آب

بادام را که برای 12 تا 24 خیس کرده ایم به همراه مقداری آب در مخلوط کن می ریزیم و تا زمانی که مایع سفید رنگی به دست بیاید مخلوط می کنیم، شیر بادام ما آماده است از صافی رد می کنیم در شیشه می رزیم و درون یخچال نگهداری می کنیم.

طرز تهیه معجون موز

کوکا : شیر بادام را به همراه خرما و شاهدانه و کینوآ و موز درون مخلوط کن می ریزیم و خوب مخلوط می کنیم. معجون موز ما آماده است آن را با پودر گردو و پسته و فندق و کنجد خام و دارچین تزیین کرده و قبل و بعد از تمرینات بدنسازی استفاده می کنیم.

توجه داشتید این اسموتی حاوی پروتئین گیاهی فراوانی می باشد. شاهدانه و به ویژه کینوآ از بهترین منابع پروتئین گیاهی می باشند. هر 100 گرم شاهدانه دارای 31.6 گرم پروتئین و هر 100 گرم کینوآ دارای 14 گرم پروتئین می باشد. این در حالی ست که شیر بادام و موز و خرمای ما هم دارای پروتئین و کلسیم بالایی می باشند.

نوش جان!

 


 

 

coca.ir

اتفاقاتی که بعد از خوردن موز در بدن می افتد

admin بازدید : 10 سه شنبه 15 تير 1395 نظرات ()

در اینکه میوه ها دنیایی از خواص و فایده هستند شکی نیست و بارها و بارها توسط تیم های متخصص آزمایشاتی در این زمینه ثابت شده است پس چه بهتر که ما هم در بخش تغذیه خود به این یافته توجه کنیم تا سلامتی جسمی داشته باشیم. در این بخش از خوردن موز می گوییم ، میوه ای که در بیشتر بخش های بدن موثر خواهد بود . از کاهش وزن تا رفع نفخ و مبارزه با سرطان بنابراین شما می توانید با داشتن آگاهی از این میوه استفاده کنید. در این بخش نگاهی خواهیم داشت به تغییراتی که با خوردن موز در بدن ما رخ می دهد.

طراحی چهره های مشهور روی موز + تصاویر

admin بازدید : 5 یکشنبه 16 اسفند 1394 نظرات ()

طراحی چهره ها روی پوست موز

 
داشتن خلاقیت نیاز به ابزار و سرمایه ای ندارد.بلکه با کمترین هزینه و با هر وسیله ای می توان خلاقیت هنری را تبدیل به یک اثر ماندگار کرد.یکی از هنرمندان طرح جالبی بر روی موز انجام داده و برخی شخصیت های فیلم های معروف را بر روی موز به تصویر کشیده است. البته این هنرمند گفته است که بعد از اتمام کار و عکس برداری، همه موز ها را خورده و اصرافی در این میوه نداشته است.

قهرمانان کاردرست میوه ای را بهتر بشناسید

admin بازدید : 2 شنبه 08 اسفند 1394 نظرات ()

برای سنجش ارزش و اهمیت هر چیزی معیارهایی وجود دارد. مهم ترین معیار سنجش ارزش میوه ها نیز میزان آنتی اکسیدان های آنهاست. البته میوه ها معمولاً خیلی دست پر هستند و فواید زیادی برای سلامتی ما دارند. به نظر شما اگر قرار بود لیستی از میوه های قهرمان ارائه می شد چه میوه هایی در این لیست قرار داشتند؟ ما در این مطلب به چند میوه با ارزش با آنتی اکسیدان بالا اشاره می کنیم. برای شناخت آنها لطفاً با ما همراه باشید ...

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • کدهای اختصاصی