مجموعه ای از مهارتهای فردی جهت ارتقاء و بهبودسطح دانش رفتاری و کاهش آسیب پذیری جامعه

جلد اول کتاب سلامت باشید که درباره مهارتهای کلیدی و مهم زندگی بصورت توضیحات فشرده (لقمه ای) ، سریع الفهم و کاملا" کاربردی تنظیم شده است گامی درجهت ارتقاء دانش مهارتهای شخصیتی و اجرایی است . محتویات کتاب بسیار انگیزشی است و با مطالعه آن می توانید زندگی خود را تغییر دهید و از یک سبک زندگی لذت بخش و مفرح برخوردار شوید . مطمئن باشید این کتاب ارزش خواندن را دارد تا جایی که به دوستان خود نیز توصیه خواهید کرد .

اراده کنید و شروع کنید تا شاهد ظهور انسان ثروتمند دیگری از درون خود باشید .

فهرست مطالب

عنوان ها :

لطفا برای دانلود این محصول، لینک زیر را کلیک کنید. پس از آن می توانید ثبت سفارش کرده و به صورت آنلاین مبلغ را پرداخت نمایید و بلافاصله محصول را دانلود کنید.

مصرف دخانيات چه به صورت سيگار و چه قليان براي سلامت انسان‌ها مخاطره‌آميز و نقش آن در بروز سرطان ريه از سال‌ها قبل اثبات شده است. علاوه بر اين، استفاده مشترک از قليان چه در منازل و چه قهوه‌خانه‌ها و رستوران‌هاي سنتي خود تهديدي براي سلامت محسوب مي‌شود زيرا بيماري‌هاي ويروسي و ميکروبي مختلفي از اين طريق قابل انتقال هستند. يکي از آلودگي‌هايي که در سال‌هاي اخير به طرز قابل‌توجهي در ايران شيوع پيدا کرده «اپشتن بار ويروس» يا EBV است. اين ويروس باعث ايجاد بيماري «مونونوکلئوز حاد عفوني» مي‌شود که با گلودردهاي شديد، چرک روي سطح لوزه‌ها، بزرگي غدد لنفاوي ناحيه گردن، تب و لرز همراه است.

یک ورزش بسیار مفید

محققان اظهار کردند: انجام ورزش یوگا برای یکبار در هفته می‌تواند برای کاهش کمر درد مفید باشد.

مطالعات حاکی از آن است انجام ورزش یوگا برای تسکین کمر درد می‌تواند مفید باشد.

این مطالعه در دانشگاه بوستون انجام شده است و در این آزمایش تصادفی 12 هفته‌ای که بر روی 95 فرد بزرگسال انجام شد محققان بر روی افرادی که از ناراحتی کمردرد رنج می‌بردند بررسی‌هایی انجام دادند.

آنها اظهار کردند: انجام ورزش یوگا برای یک بار در هفته می‌تواند تسکینی برای کمر درد باشد.

talab.ir

راهنمای نحوه گزارش نویسی مهندسان ناظر ساختمان

پک کسب درامد کاملا واقعی

نرم افزار افزایش بازدید وبلاگ و سایت

پکیج جزوات کنکور کارشناسی ارشد معماری

ویژه:قویترین نرم افزار افزایش بازدید 100درصد

نرم افزار افزایش ورودی گوگل به سایت و وبلاگ

دانلود سوالات عمومی آزمون استخدامی ارگان های دولتی

نرم افزار جمع آوری ایمیل،موبایل،تلفن،فکس از سایتها

دانلود کتاب مشاغل خانگی

چگونه هر شخصی را عاشق خود کنیم

پس از اینکه پژمان بازغی شب گذشته در بازی جام ستارگان دچار افت فشار شد، بسیاری از دوستداران این هنرمند نگران سلامتی وی شدند.

مستانه مهاجر، همسر پژمان بازغی با انتشار پستی در صفحه اینستاگرام خود از سلامتی این هنرمند خبر داد و نوشت:

اگر مثل خیلی از افراد بالغ باشید، حتما برای سال جدید خود اهدافی تعیین کرده اید. اما متاسفانه همین که آن شور و حال اولیه جشن سال نو به پایان می رسد می بینید رفتن به دنبال این اهداف و اجرا کردنشان آنچنان ساده هم نیست. جالب اینجاست که آمارها نیز نشان می دهد در سال جدید پس از گذشت یک هفته 77 درصد از کسانی که تصمیم هایی گرفته اند هنوز هدفشان را دنبال می کنند و پس از گذشت 6 ماه تنها 40 درصد از آنها باقی ماندند.

ترشحات واژن نشانه چه می باشد؟

مایعی که از غدد داخل واژن و گردن رحم خارج می شود در واقع باکتری ها و سلولهای مرده را به بیرون دفع می کند. این مسئله مسلما نقش به سزایی در پاکیزگی واژن و جلوگیری از بروز عفونت دارد. در اغلب موارد وضعیت ترشحات واژن کاملا نرمال است.مقدار این ترشحات در زنان مختلف متفاوت است و بعلاوه رنگ آن نیز می تواند از حالت شفاف تا سفید شیری متغیر باشد و این بسته به زمان دفع در چرخه قاعدگی است.

وقتی كه زندگی دو نفره خود را با شریك زندگی‌تان آغاز می‌كنید، جایز نیست كه مسائل فردی خود را در اولویت قرار دهید. شما دو نفر با هم تشكیل یك گروه داده‌اید و با آگاهی كامل از یكدیگر حمایت می‌كنید. اگر نگران میزان قند، چربی و فشار خون خود هستید، باید قند، چربی و فشار خون همسرتان نیز برای‌تان اهمیت داشته باشد. به این ترتیب با دنبال كردن یك برنامه مناسب می‌توانید هر دو از سلامت بیشتری برخوردار باشید.

گاهی پیش می آید که دچار مشکلی در سلامتی تان می شوید که دلیل آن را نمی دانید. گاهی هم این مشکل ادامه دار است و شما را آزار می دهد.
 
در این مطلب 12 مشکلی را که در سلامتی تان ایجاد می شود، بیان می کنیم. اینها را نادیده نگیرید و در صورت مشاهده آنها به پزشک مراجعه کنید.

رعایت این نکات ساده در زمان سلامتی می تواند باعث پیشگیری از بیماری ها و در زمان بیماری، موجب بازگشت سلامتی و تسریع روند درمان شود.

قبل از این که سیری کامل اتفاق بیافتد، باید دست از غذا خوردن کشید