به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان، به‌نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی آیت‌الله مکارم شیرازی، آیت‌الله ناصر مکارم‌شیرازی در دیدار با سردار رحیم‌صفوی و هیئت همراه اظهار داشت: با توجه به توضیحاتی که دادید متوجه می‌شویم که دشمن شیطنت‌هایی در پیش دارد و راه‌حل آن جز اتحاد و وحدت نیست و همه باید بکوشیم.

وی افزود: نباید تصور کنیم که چون داعش در عراق و سوریه در حال ریشه‌کن شدن است، مسئله تمام‌شده، این‌ها از راه‌های دیگری وارد می‌شوند تا اهداف شومشان را عملی کنند، اینکه خیال کنیم زمانی می‌رسد که فکرمان از این دشمنان راحت باشد، بعید به نظر می‌رسد، چون این‌ها دائماً مشغول توطئه و دشمنی هستند.

مرجع تقلید شیعیان ادامه داد: دلیل دشمنی مداوم آن‌ها هم این است که آن‌ها سالیان دراز منافعشان در این منطقه بوده و الآن منافع نامشروع‌شان را درخطر می‌بینند. بعضی از آن‌ها گفته‌اند که ایران ما را از منطقه بیرون می‌کند و این‌ها نمی‌توانند این را تحمل کنند لذا همۀ تلاش‌شان را به‌کار می‌گیرند.

آیت‌الله مکارم‌شیرازی با اشاره به تأثیر وحدت و اتحاد در شکست داعش در عراق و سوریه گفت: آنچه در عراق و سوریه اتفاق افتاد نشان داد که اگر وحدت و انسجام بین ما باشد، تلاش آن‌ها به‌جایی نمی‌رسد و دشمنان باید از این منطقه قطع امید کنند.

وی افزود: در عراق هزار سال حکومت غیرشیعی حاکم بود و الآن یک حکومت شیعه مستقر است و تحمل این مسئله برای دشمنان خیلی مشکل است. حتی اروپایی‌ها که در بعضی از مسائل با ما همکاری می‌کنند آن‌ها نیز مخالف هستند، چون منافعی در این منطقه دارند. بنابراین این‌گونه مسائل غیر از مسئله برجام است که آن‌ها موافق باشند و آمریکا مخالف و آنچه از قرائن و شواهد برمی‌آید این است که هیچ‌کدام آن‌ها همکاری ایران در سوریه، عراق، لبنان و یمن را برنمی‌تابند.

آیت‌الله مکارم شیرازی در بخش دیگری از سخنان خود با بیان اینکه رهبران کردستان عراق دچار اشتباه محاسباتی شده بودند، اظهار کرد: من معتقدم که آن‌ها گرفتار اشتباه محاسباتی واضحی شده بودند به علت اینکه عراق الآن با حضور ارتش قوی و حشد الشعبی از هر زمان قوی‌تر است و آن‌ها در حدی نیستند که بتوانند مقابله کنند. اضافه بر این همان‌طور که رهبر بزرگوار انقلاب فرمودند، ایران هم هرگز اجازه نخواهد داد اسرائیل دیگری در اینجا تشکیل بشود، به هیچ قیمت حاضر نیست که کردستان عراق به نام استقلال کانون نفوذ اسرائیل شود.

وی ادامه داد: آمریکا همان‌طور که اسرائیل را ایجاد کرد تا منطقه را کنترل کند اینجا هم می‌خواهد از احساسات کردها برای کنترل منطقه استفاده کند.

لازم است از گذشته درس عبرت بگیریم، عوامل پیروزی و شکست را بررسی کنیم، عوامل پیروزی را پررنگ کنیم و عوامل شکست را کمرنگ.

آیت‌الله مکارم شیرازی تأکید کرد: قرائن و شواهد نشان می‌دهد که عقاید مذهبی یک عامل تعیین‌کننده است که سبب تشکیل سپاه پاسداران در ایران و حشد الشعبی در عراق شد. بنابراین اگر این اعتقادات مذهبی را تقویت کنیم می‌توانیم خیلی از مشکلات را حل بکنیم.

وی افزود: یکی از عواملی که آمریکایی‌ها نمی‌توانند به ایران حمله کنند به‌یقین همین اعتقادات مذهبی است. در لشکر آمریکا در عراق عده‌ای خودکشی و عده‌ای فرار کردند اما ما هشت سال جنگیدیم یک نفر در این هشت سال خودکشی نکرد و یک نفر هم از جبهه‌ها فرار نکرد.

وی اضافه کرد: دشمنان می‌خواهند از طریق آلوده کردن جوانان به فضاهای مجازی و تخریب اخلاق، اعتقادات مذهبی را از ما بگیرند.

استاد برجسته حوزه علمیه تأکید کرد: من بارها در مورد خطرات فضای مجازی اخطار داده‌ام و گفته‌ام که مسئله فراتر از این است که ما فکر می‌کنیم، فضای مجازی خطری است بالفعل و بالقوه هم برای عقاید هم برای اخلاق و باید زودتر روی آن فکر کنند، البته می‌شود استفاده صحیح از آن کرد ولی اکنون چنین نیست، متأسفانه دلسوزی‌ای از طرف مسئولان در این زمینه نمی‌بینم، هرچند درباره آن حرف‌هایی می‌زنند ولی عزم و ارادۀ جدی و قوی می‌خواهد.

وی تأکید کرد: معضل فضای مجازی راه‌حل دارد و ما در حوزه گروهی داریم که تخصص در این زمینه‌ دارند و راه‌حل‌هایی هم ارائه کرده‌اند که به عقیده من قابل انجام است منتها چون عزم راسخی در این زمینه نیست به‌جایی نرسیده؛ بعضی می‌گویند دلیل آن درآمد فراوان فضای مجازی است. بعضی نیز می‌گویند که برخی‌ عمداً قصد تضعیف عقاید مذهبی را دارند.

مرجع تقلید شیعیان در پایان این دیدار اظهار داشت: از هوشیاری و بیداری شما و دوستانتان در این مسائل و از اینکه متوجه نیرنگ‌های دشمن هستید و شرایط منطقه را می‌دانید خیلی خوشوقتم و ان‌شاءالله این‌ها کمک می‌کند که دشمن بر منطقه مسلط نشود.

منبع:

باشگاه خبرنگاران

یک متخصص تغذیه در خراسان جنوبی، گفت:نگهداری آبغوره، آبلیمو و یا سرکه در ظروف پلاستیکی مشکلات زیادی برای سلامت مصرف کنندگان ایجاد می کند.

مقدار نمک مورد نیاز کودکان بسیار کم است (تا 12 ماهگی، کمتر از 1 گرم در روز) که این مقدار از طریق شیر مادر یا شیر خشک منتقل می شود. بدن انسان برای این که به درستی عمل کند به مقداری نمک احتیاج دارد. از آنجا که نمک در بدن تولید نمی شود، وجود مقدار کمی از آن در غذای روزانه ضروری است.

یک بانوی جوان، عاشق ورزش است ، ورزشی رقابتی که در عین حال باعث حفظ تناسب اندام او نیز می شود. برای اینکه بدن متناسبی داشته باشد، تنها مقداری از غذا که به او احساس سیری دهد می خورد. حتی اگر اندام او روز به روز متناسب تر شود، به افزایش تمرینات خود ادامه می دهد و این در حالی است که وقت استراحت او رو به کاهش است.

احتمالا تا همین چندی پیش، صندلی دفتر کارتان را وسیله‌ی بی‌ضرر قلمداد می‌نمودید. اما بعد این عناوین در همه جا به گوش شما می‌رسید که:

نشستن، سبکی از سیگار کشیدن جدید است!
بیماری نشستن رو به افزایش است!
نشستن را متوقف کنید، پیش از اینکه شما را به کشتن دهد!

همه‌ی این موارد به این واقعیت اشاره دارد که صندلی‌های اداری به‌هیچ وجه بی‌ضرر نیستد.

خطرات بهداشتی

کارشناسان برجسته بر این باورند که نشستن می‌تواند مانند سیگار کشیدن موجب تاثیرات منفی بر سلامت افراد باشند، البته اگر تاثیرات منفی آن از سیگار بیشتر نباشد. مطالعات حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد.

در یک مطالعه‌ی ۱۴ ساله بر روی ۱۸۵۰۰۰ شرکت کننده که نتایج آن در مجله‌ی بیماری‌های همه‌گیر در امریکا منتشر شد، نشان داد که زمان نشستن مستقیما با مرگ‌ومیر در ارتباط است. شاید شگفت انگیزترین نکته این باشد که این نتیجه فارغ از میزان فعالیت بدنی شرکت‌کنندگان بوده و کاملا تائید شده است. خطرات نشستن به اندازه کافی روشن است، در مجله‌ی پزشکی استرالیا مقاله‌ایی به چاپ رسید مبنی بر اینکه نشستن طولانی مدت پشت میز می‌تواند “خطرناک” باشد، همین امر پزشکان و کارفرمایان را ترغیب نمود تا جایگزین‌هایی را تجویز یا درنظر بگیرند.

نشستن، به ویژه نشستن روی صندلی، بهای سنگینی بر سلامت تحمیل می‌کند، زیرا اساسا عملکرد بدن را مختل می‌کند. هنگامی که در صندلی فرو می‌روید، عضلات رها می‌شوند، مفاصل ران سفت شده و ستون فقرات تقریبا خشک می‌شوند. در وضعیت نشسته جریان خون کند می‌شود، که بر فعالیت مغز و ابتلا به بیماری‌های قلبی تاثیر گذار است و حتی خطر لخته شدن خون را افزایش می‌دهد. صندلی شما همچنین می‌تواند موجب اُفت چشمگیری در تولید آنزیم‌های چربی‌سوز و کالری‌سوز باشد.

واقعیت این است که ما برای نشستن‌های طولانی بر روی صندلی در طی روز طراحی نشده‌ایم. ما برای راست قامت ماندن و فعالیت تکامل یافته‌ایم. هنگامی که از روی صندلی بلند می‌شویم، زنگ بیدارباش بدن به صدا در می‌آید. ایستادن عضلات بیشتری را درگیر می‌کند، خون را به جریان می‌اندازد و شما را هوشیارتر و باانرژی‌تر می‌کند. مفاصل ران را بازتر می‌کند و به ستون فقرات اجازه می‌دهد تا آزادانه پیچ بخورند.

چطور کمتر بنشینیم

با این حال پادزهر نشستن‌ در طول روز، ایستادن در تمام روز نیست. بدن ما بهترین واکنش را زمانی از خود نشان می‌دهد که از آن به‌شیوه‌های مختلف بهره ببریم، از جمله پیاده‌روی کردن، ایستادن، خم شدن و حتی اسکوات رفتن. جایگزین نمودن روش‌هایی برای تغییر موقعیتتان فرهنگ صندلی محور را به چالش می‌کشد. چند روش خلاقانه برای کاهش زمان نشستن که همواره می‌توان امتحان نمود عبارتند از:

۱. برخی از کارهایتان را ایستاده انجام دهید. به عنوان مثال صحبت کردن با تلفن، مرور مدارک یا چک کردن فیس‌بوک. کارتان هر آنچه که هست، به آن تنوع ببخشید. ایستادن در حین انجام کارها حصار نشستن‌های طولانی در طی روز را می‌شکند.

۲. یکی از وعده‌ها‌ی غذایی خود در روز را ایستاده‌ میل کنید. نشستن در حین غذا، موجب می‌شود تا زمان کلی نشستن شما افزایش یابد. حتی‌الامکان صبحانه را روی کانتر آشپزخانه بخورید، یا ناهار را در مکان‌هایی با میزهای بلند میل کنید. ایستادن در حین غذا خوردن ابدا بدان معنا نیست که مجبورید سریع‌تر غذا بخورید و یا غذاهای نامرغوب بخورید. کیفیت و نحوه‌ی غذا خوردن می‌تواند کاملا مشابه نشستن بر روی صندلی باشد.

۳. ۱۵ دقیقه روی زمین بنشینید. در فرهنگ گره‌خورده‌ی ما با صندلی، بزرگسالان زمان زیادی برای نشستن روی زمین صرف نمی‌کنند. در نتیجه، بخشی از تحرک خود را از دست می‌دهند. با ۱۵ دقیقه نشستن روی زمین می‌توان آن تحرک را دوباره بدست آورد. چنانچه فرزند دارید، آن‌ها نیز عاشق پیوستن به شما بر روی زمین و خواندن یک داستان یا بازی کردن، خواهند شد. روی زمین بنشینید و بخش اول برنامه‌ی تلویزیونی موردعلاقه خود را تماشا کنید یا کتابی بخوانید.

۴. هر شب صندلی خود را به سمت میزتان هل دهید. صبح روز بعد، وضعیت غیر معمول صندلی یادآوری می‌کند تا کمی بیشتر روی پاهای خود بایستید. سعی کنید کاری ایستاده را برای صبح برنامه‌ریزی کرده یا پیاده‌روی نمائید. روز خود را ایستاده شروع نمائید، تا بدنتان بیدار شود و در تمام روز فعال بماند.

با همین توصیه‌های کوچک، در مسیر روزی با نشستن‌های کمتر و حرکت‌های متنوع‌تر گام بردارید. به صندلی‌های زندگی خود استراحتی دهید و ببنید در طول روز چقدر احساس بهتری خواهید داشت.

گروه اینترنتی خورشید